1.5 кг привес после субботних гулянок остался Хоть блин вообще рот на замок зашей

Приветик
Это говорит о том что на отдыхе ненадо слишком много лопать, но разгрузочный день после гулянки может все исправить

Привет,я это всё понимаю,но почему то на гулянках у меня "стоп" на еду выключается.
Наконец-то сегодня КД начались,надеюсь и мой через мерный аппетит пройдёт.

-300 гр,идём дальше.

Менюшка;:
з:стакан воды с лимоном,кофе.
что на обед и ужин будет пока не знаю,аппетита пока нет.Живот болит от КД,но всё равно попробую какие нибудь лёгкие упражнения сделать +массаж.

Вчера вес стоял,сегодня -500 гр.

Менюшка:
з: стакан воды с лимоном,овсянка с персиками, кофе
о: рассольник, имбирный чай
у:салат или овощной омлет
перекус: яблоки,персики

Спорт:
1 час упражнений
массаж

-400 гр,и снова выходные.Как бы не нажраться опять

за 4 дня -900 гр,иду дальше

С хорошими отвесиками тебя
И на выходных не шали

привет, может просто в остальные дни слишком мало кушаешь? Вот организм и мстит

Привет девчонки
Настроение отличное,только разленилась на нет. У меня две недели отпуск был,не отказывала себе не в чём и спортом не занималась,так что привес гарантирован.Но думаю не большой будет,пока не взвешивалась.Завтра на ДР пригласили,в воскресенье РД сделаю,а потом спортом опять начну заниматься.
Всем отличных выходных и солнечного настроения

Какие люди,Маша привет! Я тебя потеряла рада,что ты опять с нами, я тоже расслаблялась летом ...итог лишние кг ,лучше не пропадать!

Tatochka
Привет солнышко,рада тебе очень
У тебя новый дневничок?
У тебя вроде не много кгшек набежало, а мои все вернулись,совсем запустилась,ну ничего рано или поздно скину У меня последние 3 дня отпуска расслабляяяяюсь

Всем Привет!
Сделала новые линеечки себе,полазила по дневничкам,набралась мотивации,буду худеть.
Надо будет себя сфотать,что бы потом сравнивать до и после
Рд не буду сегодня делать,вчера много ели,не хочу шокировать организм.

Моя менюшка:
з: стакан воды с лимоном,овсянка с персиком,имбирный чай с лимоном
о:рыбный суп,салат,имбирный чай
у:пока не решила

спорт: 30 мин степ,30 мин упражнения, массаж(целлюлит)

Всем хорошего воскресенья

-1,3 кг. Всё лишнее с последнего зажора выходит.

Моя менюшка:
з: стакан воды с лимоном,овсянка с фруктами,кофе
о:гуляш с гречкой,имбирный чай ,две мороженки
у:салат с кургрудкой

спорт:30 мин степ,30 мин упражнения

-1,4 кг.Что-то много уходит Я конечно рада,но главное что бы не вернулись.

Моя менюшка:
з: стакан воды с лимоном,овсянка с фруктами,кофе
о:бешбармак,салат,имбирный чай
у:салат какой нибудь