Привет! Очень рада знакомству!
Вот почитала и решила попробовать. В принципе ничего сложного, такое питание меня вполне устраивает, так как к мясу я практически равнодушна, а без овощей и молочки жить не могу.

Сегодня планирую кушать:
Завтрак: творог со сметаной и черной смородиной (вместо яблока) + 1 чайная ложечка сахара (что в диете тоже является косячком )
Обед и перекус: салат из свежей капусты с морковкой, перцем, огурцом, помидором, кукуруза (чуть-чуть) и зеленью с растительным маслом.
Ужин: кефир и 3 крекера с кунжутом (не могу я сразу отказаться от вкусностей )

Я думаю,что можно сделать поправки для себя)) Я вот не могу без молока,все время нарушаю, но сахара я боюсь, его ,говорят, можно сахарозаменителями заменить, таблетку раскрошить например...

Я сахар практически не употребляю уже давно, только если творог подсластить, а в чай и кофе никогда не добавляю.

Сегодня на весах -300 гр. хотя вчера неожиданно попала на день рождения и малость накосячила. Не смогла отказаться от кусочка печеночного торта и бокала шампанского, зато торт и домашние эклеры пожертвовала в пользу мужа .

Меню на сегодня:
Завтрак: творог со сметаной абрикосами и сахаром
Обед и перекус: салат из свежих овощей с подсолнечным маслом
Ужин: кефир с несъеденными вчера крекерами, может еще яичко сварю или яблочко схомячу

- 300 гр. Поздравляю с отвесиком!

А между завтраком/обедом/ужином у тебя ничего нет? Как ты выдерживаешь!!

кофе и чай без сахара, а на обед я салата много взяла - растяну на 2 раза

Доброго утра всем!
Сегодня на весах -1 кг , но это скорее всего лишняя вода выходит, но будем радоваться и этому.
Вчера провела "чудный" летний вечерок: почти весь день лил дождь и я вечером, когда ехала домой, жутко промочила ноги (туфли аж хлюпали).
Соответственно замерзла как зюзька (у нас +16). В итоге: сидела укутанная с чашкой горячего чая и ногами, опущенными в таз с горячей водой (по другому не могла согреться).

Меню на сегодня:
Завтрак: творог со сметаной и сахаром
Обед и перекус: салат из свежих овощей с растительным маслом + 1 вареное яйцо.
Ужин: кефир, сыр (может быть), яблоко

А так же утром натощак выпила около 0,5 л. воды, а сейчас буду пить кофе без сахара. Присоединяйтесь

- 1 кг!! Ого! поздравляю с отвесищем))( Хоть ты и думаешь,что это вода, все равно здорово!)

#77

а вот с удовольствием
Привет,Танюша!Килограмм- это чудесно!По любому!Значит всё идёт как надо

Привет Всем!
забежала на 10 минут (пустили к компьютеру: на работе нет доступа, а дома только с планшета или с телефона получается залезть и почитать).
С телефона не могла ввести пароль, чтобы пообщаться - он у меня состоит из слова на русском языке, но в английской раскладке, а там только русская клавиатура или английская, а как правильно его ввести не знала Сейчас перепишу какие английские буквы нужно набирать и дома попробуй влезть

Вес прежний 61,7 , хотя в выходные были колебания то + то -.
Стараюсь не косячить, хотя не всегда получается.

Привет-приветище!!!!Хоть десять минут- но уже ясно, что ты с нами))))
молодчина!