#77
все, ползу под одеяло
Утром проснусь худой и бодрой

За сутки ушли девятьсот грамм
Весы показали 55,1

Теперь цель - удержать вес на этой отметке завтра утром.
Это вряд ли легче. чем разгруз...
Но сейчас я пошла есть КОТЛЕТУ

ПОЕЛА:
рис с котлетой (уместились на чайном блюдце+рис я не доела)
половинку помидоры
пончик с половиной стакана молока
еще будет чай, чуть позже, пока не лезет

За пончик моя массажист меня убила бы

Оль поздравляю
А у меня -600
Мы просто молодчинки

Приветик! Поздравляю! Ты умничка!!!!!!!

Поздравляю, Катюш!!!!
Мы молодцы!

Спасибо, солнышко!

Я сегодня держусь - чтобы не наесть обратно скинутые граммы
Завтрак: рис с котлетой, половинку помидоры, пончик;
Обед: столовская порция рагу, салатик из морковки, горсть кукурузных палочек
Между обедом и ужином - чай с клубничным вареньем , банан.
Ужин: помидорка, котлета
Перед сном: кефир.

Чувствую себя офигенно!
На работе народ заметил, что я похудела
А еще я сегодня перекрасила волосы и подстригла челку

Весы вечером не радуют
На них сейчас 56.2. .. значит, утром будет 55,7 где-то
Привес за сутки 600 гр... Откуда?

Завтра надо есть поменьше
Например, так:
Завтрак - кашка, чай с молоком
Перекус - чай зеленый + варенье
обед - одно овощное блюдо + чай зеленый + варенье
Перекус - банан
Ужин - мяско тушеное 1 ложка без гарнира, кефир
И все - малюсенькими порциями

Обещаю самой себе - в это лето утром я больше не увижу на весах 56 кг...

Привет, Оля! Меня зовут Юля! Я ещё совсем новичок. Зашла познакомиться. Интересно ты планируешь завтрашний свой рацион Я так неумею А потом получается придерживаться?

Привет, Юля!
Рада знакомству!


Нуууууу
тут важен настрой
вот так заранее себя накрутишь с вечера: не жрать! не жрать! - и с утра ни о каких пирожных-картошках уже не думаешь... Только о капусте

А где у тебя ссылка на дневничок?
Хочу к тебе в гости зайти - и не могу

Согласна, настрой о-о-чень важен. И поддержка, и сила воли ..... столько всего Как справиться??
P.S. Ссылку на дневничок добавила.

Кто тебе вечером взвешиваться велел???
Откуда уверенность что утром будет именно столько??? Раньше времени не паниковать!!!

Ага, вот и я сразу себя спросила: а зачем 2 раза взвешиваться, вечером точно много буде. И зачем себя на ночь расстраивать? Хотя я свое решительное похудение тоже начала в полдесятого вечера, когда сдури взвесилась. И зачем, спрашивается? Жила бы себе дальше, ела бы десятками свои орешки со сгущенкой . А вот нет...... А насчет настроя на завтра. Действительно легче, если примерно знаешь, что завтра съешь. Можно все и переиграть. Но с вечера легче. Я вот себе сказала, что завтра получу банан в качестве первого завтрака. И сейчас не так голодно. А вообще это проблема - 9 часов вечера. Кушать хочется - прото жуть!!

привет!!!вы уже наверное баюшки ушли...
Ольчик, правда, ну чего тебя тянет взвешиваться по вечерам, все равно точно знаешь, что весы неправильно покажут, только расстраиваться, причем возможно совсем без причины - утром всё хорошо может быть.

Олечка_31
приветик, я тоже недавно стала худеть, цели у нас примерно те же, только я вешу побольше
а у тебя рост какой?
посмотрела фотки, красотка!

Ainuka
Olechka32
Еленушка
Volisaa
Вишенка

Девчонки!
Всех целую!
простите за вчерашнюю панику
Весы нисколько не расстроили - показали 55,2
То есть прибавка только 100 гр, что после разгруза с отвесом -900 почти ничего... Ураааааааааааааааааааа!!!
Линейку все же двину чуток назад.

Ем кашу...
Очень хочу все-всем ответить, но времени нет совсем... На работу опыздываю

До вечера!