ПОЗДРАВЛЯЮ
#77
Новая аватарка тебе очень идет
И еще с отвесиком тебя

Девчонки..меня тут мысль посетила - хочу себе трехсекционную тарелку! Может это конечно и глупая идея в принципе можно и не заморачиваться, а визуально можно и обычную тарелку разделить на 3 части, но я хочу уже готовую как дополнительная помощь в похуделках моих я правда взрослые такие не встречала, не считая китайских одноразовых. А чё? Думаю прикольно будет, чтоб не пережирать Ну только не ржите с меня, а то скажете крыша уже едет тут уж все приемы хороши
Ну вот к примеру как это выглядит
#77
Кстати верхние секции небольшие, в них как раз уместится не более 100-120 гр.
****
И буду ездить по гостям со своей фирменной тарелкой (раньше с весами и тетрадкой в гости ездила, когда калории считала), ой.. хохма будет! Ржу не могу!!!

Спасибо, решила раз год уже, -10 кг не получилось, ну хоть авку сменю

ой, а у меня на даче есть одна такая, но она огромная на мой взгляд

Вот и я встречала либо огромную, либо совсем детскую, может просто не обращала внимания, надо будет мне всё равно прикупить как попадется

Так-с сходила я сейчас все таки по магазам в округе моей в поиски соевого соуса без глутамата натрия не могу я без него, люблю блин.. вроде нашла парочку:
"Киккоман" стоит 140 рэ 150 мл учитывая, что я его кругом добавляю, дороговатисто как-то выходит
#77
Состав:вода, соя, пшеница, соль. Такой соус по моей системе можно в небольших количествах и на обед и на ужин.

Второй СЭН СОЙ классический, 250 мл, стоит 30 рэ
#77
Состав:Вода, соевые бобы, пшеница, соль, сахар. Схватила с полки от радости что без глутамата, а что там сахар только что дошло до меня Такой соус по системе мне нельзя, т.е мне можно только утром его использовать, потому как в нем сахар.

ну, вот и я бесстыжая .... нажралась я девочки вчера не удержалась... можете бросать в меня тапки...


Надюша, поздравляю тебя с годовщиной! желаю тебе в этом году похудеть и держать вес под контролем весь год!
дарю тебе мысленно море цветов, картинки вставлять не умею... пардон!!!

Ну ничего страшного, идем дальше, не надо расстраиваться, все будет хорошо!


Спасибо большое
#77

Девочки, всем доброе придоброе утро и побольше отвесов и хорошего настроения на весь день!!!
Вес сегодня: 61,4 кг (-0,5 кг.) продолжаю двигать линеечку

План на сегодня:
Спорт/Уход за кожей: Тренировка с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"- 30 минут; вечером кофейный скраб, днем антицеллюлитный гель-корректор-2 раза ;
Вода: 1,5 л (пью 5 раз в день, по 300 мл., за 30 мин. до еды);
Питание: Система Минус 60

Меню на сегодня:
Завтрак (7:30):
1) Два ржаных криспа;
2) Салат: (все натерла на терке)сырая морковь+сыр+1 яйцо вкрутую+сметана 30%+1 зуб. чеснока;
3) Зел. чай без сахара;

Перекус (10:00):
1) Зел. чай без сахара;

Обед (12:30):
1) Блюдо дуэт в мультиварке: Куриные котлеты со стручковой фасолью и сыром на пару+тушеная капуста (гарнир);
2) Салат:помидор+огурец+болг.перец+зел.лук+бальзамический уксус 6%+соевый соус;
3) Зел. чай без сахара;

Перекус (15:00):
1) Зел. чай без сахара;

Ужин (17:30): Вариант №1 "овощи и молочка"
1) Салат: творог 5%+вареная свёкла+зелень;
2) Кефир 1% пол стакана;
3) Зел. чай без сахара;

#77
P.S. сало не ела, чёт передумала

ОООО товарищи!!! Я только что увидела изменения ИМТ на линеечке: 24,9 (вес в норме) уряяя! А вчера был 25.1 (избыточный вес)

~ПчЁлКа~
Поздравляю и с новой авой, и с отвесом( на мой взгляд шикарным) и с новым ИМТ! Последнее я думаю особенно приятно))) Хорошего дня прекрасного настроения.

Спасибо!!! И еще огромное спасибо за медальки!!!!

ааааа)) ты уже практически идеальная)))) молодец!))


умница

Блюдо дуэт в мультиварке: Куриные котлеты со стручковой фасолью и сыром на пару+тушеная капуста (гарнир);

приветик! поделись рецептом, очень аппетитно написаны!

очень рада, что у тебя получилось этооо-ИМТ в норме!!!!! двигайся дальше в томже направлении)))