В смысле даже если Но мне еще до цели как до китайской границы, вы все раньше похудеете и от меня уйдете

Сегодня наконец увидела минус на весах, 99.65, -350 со вчера. 4 дня стоял
Сходила вчера на групповую тренировку. После пошла прогуляться до ТЦ, чтобы посидеть там и съесть йогурт. Вроде специально не нахаживала шаги, но получилось прилично, 23к
#77

По еде вчера, завтрак омлет, салат (кейл, огурец, капуста, раст. масло), хлебцы baker house, кофе с молоком
#77

Перекус йогурт
#77

А потом я сходила за собакой, пришла домой, есть хочу ужас. Вот этот омлет с завтрака оставался кусок недоеденный, я к нему добавила хлебцов, доела. И съела манго, лежавший с позавчера. Ничего не фоткала. А потом меня вырубило до утра)
Насчет манго хочу сказать - крутой фрукт, такой питательный, это вам не яблоко. Ощущение, что пирог фруктовый ешь, а не какой-то там фруктик

Манго рулит))) Мне и сушеный зашел, а еще у нас продают миниконфетки из него Детям и это зашло)

Мы йогорут сами делаем - вкусняха
Специально прикупили что бы дома делать самим), только доели - сегодня в ночь поставим - завтра завтрак сделаю с ним))

я имею ввиду что когда достигнешь цель
а ты такими темпами обязательно достигнешь

я не собираюсь уходить чую я тут надолго...насовсем..навсегда

58 это моя первая цель

Ага, значит 95 - это для начала? Одобряю!
Я тут послушала одну блогершу похудевшую на 94 кг. Мысль - выбрать образ, к которому стремишься! Как бы визуализировать свою мечту. Я выбрала двух возрастных актрис - Джули Эндрюс и Джуди Денч. И уж точно не мечтаю стать престарелой моделью а-ля Наталья Водянова. Это не Я!
Рита, есть у тебя какой-нибудь визуальный ориентир?
Хочу показать свою подругу-стилиста. Она далеко НЕ ХУДАЯ!
#77
#77
Одевается смело - это её стиль и ноль комплексов!
У тебя, Риточка, конечно, совсем другой образ! Но легкая полнота не помешает быть стильной и уверенной в себе!
Правильным путём идёшь, товарищ! И мы с тобой

Привет, красотка! ну вот, и пропала эта круглая цифра, как мы все и ожидали. План у тебя есть, так что только вперед и не видеть преград.. Хотя в этом весе тоже есть свои прелести: вес уходит быстрее и легче. Ну и пусть уходит..

а какая же следующая???

задумалась я прямо... мне очень нравится Джей Ло... но, боюсь, до нее мне как до...пешком

Девочки, привет
Сегодня у меня вечерний отчет, потом с собакой под дождь, и спать. Отвечу всем завтра!
Решила я сегодня, что мышцам нужен отдых, поэтому после силовой тренировки пошла на растяжку Очень понравилось, мышцы и я почувствовали себя лучше, время пролетело незаметно Весь день идет дождь, я хотела не идти гулять, но пошла Итого 21к шагов
#77

Еда
Завтрак, пюре (батат+картофель), тофу жареный с луком, салат (кейл, огурец, капуста), финики, орехи, кофе с молоком
#77

Перекус, греческий йогурт и манго (оочень вкусно, это вообще законно?)
#77

Снова перекус йогуртом (этот йогурт так себе, предыдущий в 100 раз вкуснее)
#77

Ужин, пюре (батат+картофель), тофу жареный с луком, салат (кейл, огурец, капуста), кофе с молоком
#77

Всем спокойной ночи и до завтра

О, смотрите что нашла! Это мои 77-78 где-то. К вопросу о цели по весу, вот где-то так я себе представляю цель, 80-. Насильно худеть не собираюсь, хочу просто наладить голову, питание, тренировки (или любую активность), сделать это образом жизни. Думаю, что 80 легко иметь просто не переедая и немного следя за качеством еды и активностью. В общем цель отодвинуться от избыточного веса в сторону нормального, а там уже посмотрим как пойдёт)
#77

ставь себе цель 80, ага.
а я 77. я маленькая.
а худой быть и не хочу, кожа совсем повиснет. будет страшно смотреть на меня.
главное что при 77 у меня с диабетом все ок будет. сахар будет на верхней грани, но нормы.

Fantasma
на фото нежная девушка, изящные линии тела - удачные исходные данные)
В 70 кг совсем модель красоты неописуемой получилась бы, имхо, но делай так, как считаешь нужным

этот момент не понимаю,почему ужас то?

та же беда,очень растратно