Наконец-то я почти выздоровела, можно начинать спортом заниматься.
План на сегодня:
спорт:1 час упражнения на живот,бёдра и попу
30 мин.степ
массаж против целлюлита

Моё меню:
з:стакан воды с лимон.Через 15 мин. овсянка с дыней, имбирный чай

привет, с выздоровлением тебя!!!
я обычно во время болезни еще и отвешиваю))) но болеть все равно нам не надо. мы и так похудеем)

Ariadna

Привет,спасибо большое
Я тоже думала отвесы будут,ела та не много,но у меня 1 кг только туда сюда колеблется,то плюс то минус.Успокаиваю себя тем что КД должны скоро начаться.

надеюсь это не меню на весь день

ну нет это только завтрак,что на обед и ужин будет пока не решила

Ariadna

У тебя как дела? Где отчёты за каждый день?
Заходи,всегда тебе рада

спасибки))) отчет в дневнике моем, но он странный меня Аня зовут, а тебя?
добавлено : Маша, прочла в дневничке, сорри рассеяность)))

Меня Маша зовут.

Дневник или отчёт странный?
Пошла к тебе в гости

о: омлет с шпинатом,2 жареных кабачка (не ломтики,а 2 целых кабачка,вкусные такие получились,не сдержалась,но думаю сильно на вес не повлияют,овощ всё таки ),имбирный чай с лимоном.
у:куриные крылышки
в перекус яблоки и дыня

Урааа,у меня отвес 700 гр

з:стакан воды с лимоном, овсянка с яблоком,кофе.
перекус:1 грейпфрут,имбирный чай

Настроение отличное,чувствую себя легче хоть отвес всего 700гр.
Ariadna

Я тоже себя решила побаловать,каждые -5 кг буду себе платья покупать или юбки,а то всё время в брюках да джинсах,хочется выглядеть женственной,а не бегемотом в штанах

о: кургрудка с соком лимона,помидоры,ромашковый чай
перекус: яблоко
у: йогурт с яблоком, имбирный чай

спорт:1 час упражнений
массаж от целлюлита

в 22:30 не сдержалась съела персик