привет герой!

смотрю на тебя и думаю, может и мне начать фоткать еду?
но думаю она не успеет дожить до момента фотканья.
я начинаю есть уже когда кладу все на тарелку и ташу к компу...

и поместится ли кастрюля супа..или перечислять...
тарелка нр 1, 2, 3...

Привет, Ритулечка-красотулечка!!
а вот это вот что? Я думаю, какие-то хлебцы.. но не очень уверена в своей догадке ( я как раз видела такое в отделе для животных )
#77

как раз 2 часа я могу таскать железо или кардиотренажеры мучать, мне в кайф. Но не каждый день. А вот эти 45-минутные занятия что -то никак в меня не лезут. Но ты права, все зависит от тренера. А у нас они такие..ну не очень азартные.. Я как-то была в Египте в отпуске на зумбе... Там мальчик-аниматор проводил зумбу при 42-градусной жаре.. Господи, но какой мальчик!!!! Я обливалась потом и слюнями, но делала вместе с ним.. Там такая энергетика бешеная от него шла!! А у нас пришла девочка толстозадая, по-моему, у нее энергетики меньше, чем у твоей утки на фотографии. Стоит, еле ногами шевелит.. я перестала ходить на зумбу.. если уж так мне надо, тогда я дома перед теликом попляшу, эффект будет круче и ехать никуда не надо. Пошла на стэп-курс.. Ну фигня ж, 45 минут ходи вокруг этой платформы, запрыгни на нее, спрыгни, детский лепет какой-то.. через 20 минут я уже хотела умереть.. через 30 минут я уже просила прощения у всех своих родственников и мысленно прощалась с ними. Через 40 минут я уже начала общаться с богом и плохо понимала, где я нахожусь..но ноги упорно шагали, так как было стыдно перед другими, более древними участниками этого адского действа.. В общем, туда я больше тоже не хожу.. а уж ели вижу какой курс, где они там с гантельками и штангами вокруг костра пляшут ( шучу, все вокруг той же стэп-платформы), то нервно сглатываю слюну и начинаю медитировать, качая ноги каким-нибудь железом..

Ахаха это отруби)) писала кстати это я тоже как непонятное считаю))

А может и не написала, сейчас глянула, значит на другом сайте написала, а тут забыла! Ну все, буду исправляться))

Риточка, я пропустила такой момент - поздравляю с новой красивой циферкой!!!
А на растяжку всё же сходи - вдруг тоже понравится Она полезна в комплексе с другими видами фитнеса!

Попробуй, вдруг понравится Я вот не расчитывала, что какая-то польза от этого будет, а теперь наслаждаюсь процессом, и готовить стало не так лень

Спасибо большое за поздравление
На растяжку схожу как устану от таких тренировок Пока что это выше моих сил)) Но я не сомневаюсь, что она полезна, вообще ни разу! Может в субботу сходить? 6й день на растяжку

Даа, тренер это очень важно)) Я бы даже близко с таким энтузиазмом не бегала в фитнес клуб, если бы не хороший тренер и не интересные, разнообразные тренировки

Вчера нашагала 23к шагов
#77

Еда
Завтрак сырники с джемом, кофе с молоком
#77

Перекус манго, орехи (бразильские, кешью)
#77

Обед борщ со сметаной, отруби
#77

Ужин салат (фасоль, яйца, огурец, шпинат, сметана), хлебцы baker house, кофе с молоком
#77

Вес 100.3, стоим. В честь того, что стоим третий день, измерила объемы В талии обнаружила еще - 2 см, за октябрь уже - 5 см. С ног по 1.5 см ушло, а знаете сколько в бедрах ушло? Нисколько Это моя фигура, да, низ худеет в последнюю очередь)
Сегодня на тренировку

главное что в талии уходит
пусть лучше будут бедра и вообше крепкие ноги.
а не эти спички, которых из-за груди не видно..и которые не выдерживают никакой нагрузки.

#77

штанишки на мне стреч и должны быть в обтяжку.
но я ношу их как обычные штанишки, иначе мой размер, где будет в обтяжку, не
налезут мне на талию. Которой нет. и надо носить ремень. ибо бедер нет и там ниче не задерживается.

Так что радуйся! с тебя точно по дороге штаны не слетят!

ну, наверно, ты произнесла ту сакраментальную фразу: а вас, сиськи, я попрошу остаться..вот все ушло, а это осталось.Это ж мечта почти всех худеющих.. У меня обычно грудь худеет в числе первых.. и потом вот висят эти ушки спаниеля на спичках

господи, как же я хочу сырников..вот прям сейчас, сильно сильно..

шикарно, это же просто чудесно!!!! Поздравляю!!

Зато у тебя штанишки между ног не протираются нон стоп И грудь присутствует Вообще в любой фигуре есть и плюсы и минусы. Я свой тип фигуры точно приняла, не жалуюсь) Но все в наших руках.. Если лишнего веса не много, то любой тип фигуры будет не критичен

Для меня вообще больная тема Когда худею, там вообще кошмар, одна кожа остается висячая И не красиво, и не удобно